Trẻ dễ bị lùn do thừa... canxi

Thạc sĩ Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm Khám - Tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết nhiều trẻ đến khám, làm xét nghiệm canxi máu và canxi niệu tại Viện đã được phát hiện bị thừa quá nhiều canxi trong cơ thể.

Thương con + thiếu hiểu biết = hại con

Do cả hai vợ chồng đều có chiều cao “khiêm tốn” nên chị Lan (phố Kim Mã, Hà Nội) đã tích cực bắt cu Tí uống sữa hàm lượng canxi cao ngay từ khi mới sinh. Khi con được ba tuổi, chị còn mua thêm cốm canxi cho bé dùng hằng ngày vì nghĩ rằng bổ sung càng nhiều canxi, con càng có cơ hội phát triển chiều cao. Tuy nhiên, dù trong khẩu phần ăn có rất nhiều rau xanh và hoa quả nhưng cu Tí vẫn bị táo bón. Đi khám và tư vấn dinh dưỡng, chị Lan mới biết nguyên nhân do cu Tí được bổ sung quá nhiều canxi. Bác sĩ còn cảnh báo, nếu tiếp tục dùng một thời gian nữa, cu Tí còn có nguy cơ bị sỏi thận.

Thạc sĩ Lưu Thị Mỹ Thục, Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện Nhi Trung ương, cho biết từng gặp khá nhiều trẻ đi tiểu ra sỏi do cha mẹ cho uống quá nhiều canxi. Họ tự mua cốm canxi hoặc các thuốc bổ hàm lượng canxi cao về cho trẻ với quan niệm “dùng càng nhiều càng tốt”, mà không nhận thức được tác hại của việc thừa chất này đối với trẻ nhỏ.

Thừa canxi cũng gây lùn

Theo thạc sĩ Thục, nhu cầu canxi của cơ thể thay đổi theo lứa tuổi và phụ thuộc vào quá trình phát triển xương của mỗi người. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi mỗi ngày cần 300 mg canxi, trẻ từ 6 tháng tuổi đến 9 tuổi cần 500 mg, từ 10 tuổi đến 18 tuổi cần 600 - 700 mg. Đây là chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể, nhưng không phải hoàn toàn vô hại, thừa hoặc thiếu đều không có lợi. Đối với trẻ bị mắc bệnh còi xương, cần điều trị bằng vitamin D và phối hợp thêm canxi. “Việc bổ sung thật nhiều canxi là một phương pháp sai lầm”, thạc sĩ Thục khuyến cáo.

Thạc sĩ Lê Thị Hải phân tích, trong 100 ml sữa tươi có khoảng 120 mg canxi, mỗi ngày trẻ chỉ cần uống 500 ml sữa tươi là đủ lượng canxi cho cơ thể. Việc thừa canxi từ nguồn thực phẩm như sữa, thức ăn là an toàn vì phần thừa sẽ được thải ra ngoài qua đường tiểu. Còn canxi thừa do thuốc sẽ gây sỏi thận, tăng canxi máu, táo bón, buồn nôn, ăn không ngon, đau xương, thậm chí khiến trẻ bị lùn vì cốt hóa xương sớm, khiến xương không phát triển.

Có rất nhiều yếu tố quyết định đến chiều cao của trẻ như gene, hàm lượng vi chất (sắt, kẽm, vitamin A, canxi...) Do đó, để trẻ đạt chiều cao tốt, cần tăng cường chế độ ăn với thực phẩm nhiều vi chất, khuyến khích trẻ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

Cha mẹ tuyệt đối không nên tự mua thuốc tăng cường canxi cho trẻ mà nên đi khám để dùng theo tư vấn của bác sĩ. Cách bổ sung canxi an toàn, hiệu quả là qua đường thực phẩm, như sữa, ăn tôm, tép, ốc, cua, trứng và các loại rau, đậu… Khi trẻ có biểu hiện táo bón, đau bụng, đi tiểu ra sỏi, máu…, cần đưa đi khám để xác định có bị thừa canxi không và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.